El deporte y ejercicio en la vida diaria

Es bien sabido que, de manera equilibrada, el deporte y el ejercicio tienen una influencia muy positiva en la salud física y mental de las personas, sin embargo muy pocas personas se dan un tiempo para realizar este tipo de actividades.

En nuestra cultura, en el colegio muy pocos niños son incentivados a llevar deportes extracurriculares de manera organizada y con metas, normalmente solo practican  en “Educación física” y de vez en cuando los hombres se juntan a jugar una “pichanguita” de futbol, práctica que se va dejando de lado cuando se es mayor.

Esto hace que pocos jóvenes se dediquen a hacer deporte regularmente y mientras van entrando en la vida laboral este número se reduce aún más por las presiones del trabajo y del día a día y esta tendencia luego se ve reflejada en el aumento  de algunas enfermedades y del estrés.

Debemos crear una cultura en donde se valore mas el deporte y donde todos acepten que es importante darle un tiempo a actividades físicas, de esta manera a mediano plazo, hasta en la vida laboral se va a contemplar que los trabajadores tengan un tiempo, no solo para ver a la familia lo cual también es vita, sino para poder hacer deporte.