Primero pienso luego siento


A lo largo de nuestras vidas nos enfrentamos a situaciones que no nos agradan del todo o que nos hacen renegar o desear que no nos hubiera pasado, son estas situaciones las cuales nos producen sensaciones desagradables que no queremos sentir.

Pero que sucede si le digo, que aunque pasemos por estas situaciones desagradables, la sensación o el sentimiento que le producirá como consecuencia puede que no sea tan negativo y que si aprendemos a realizar esto, en un tiempo nos dará igual atravesar una situación agradable o una desagradable, ya que las dos nos conducirán a emociones positivas.


La clave para poder realizar esto con éxito es “el control de nuestros pensamientos”, sabemos que todas las emociones están generadas por un estímulo en primer lugar y luego, la forma con la que percibimos ese estímulo, va a desencadenar la emoción que vamos a sentir.

Basándonos en esto, podemos ver que antes de que se produzca una emoción, primero se tiene que generar un pensamiento, si este pensamiento es positivo, nos conducirá a una emoción positiva, e igualmente, si este pensamiento es negativo, nos conducirá a una emoción negativa.